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手保健操

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1# 大 中 小 发表于 2008-3-11 16:34  只看该作者

手保健操

把手放在台面上,柔和的向下压,然后每次举一个手指,尽量举高,展开五指,该举双手过头,每次做3至5分钟,:这种运动可以和减少手部的青筋显露. 先握紧拳头 每天做一次,每次3 至5分钟,这样可以运动可以消除 ,使手部柔软.

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风中小筑

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2# 大 中 小 发表于 2008-3-11 17:19  只看该作者
呵呵 天天玩电脑的要好好学习

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